Twitter☆10月の人気投稿TOP３！！

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【10月のTweet　TOP３】
人気のあったつぶやきをご紹介します。
Twitter上では動画や画像もついていますので是非リンクから閲覧を！

★★★☆☆☆☆第１位☆☆☆☆★★★
仕事や勉強で肩のコリを感じている方も多いと思います😉
そんな時に使いたいツボは、かつて「肩脈」と呼ばれていた経絡にありますよ💐
[曲池：きょくち] 肘のシワの外端にあります。指の腹を使って、気持ちが良い程度でほぐすようにツボを刺激しましょう👉

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★★★☆☆☆☆第２位☆☆☆☆★★★
温める方法は #お灸 以外にも、お風呂に入る、温かいシャワーをツボに当てる、暖かいカイロを貼る、蒸しタオルを利用するなどでも良いです。体調に合わせたツボをセレクトして健康を維持してみましょう☺️
あとは、暖かペットボトル飲料もオススメ❗️
飲む前に少しお腹に当ててみても良いかも。

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★★★☆☆☆☆第３位☆☆☆☆★★★
#美尻トレーニング 続編💪

『King of Training 👑』とも言われる #スクワット を僭越ながらご紹介します！
私のフォームもまだまだ未熟ですが、腰＆膝関節を壊さずに、適度にボリュームがあり、立体的な美尻を手に入れる一助となることを祈っております✨
#中和筋トレ部 #美尻 #美脚 #キツイ

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